Порада:

Має сенс витратити більше часу на дорогу, щоб розслабитися.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Строго кажучи, чим більше часу потрібно витрачати на дорогу, тим гірше для здоров’я: як выяснилиисследователи з шведського університету Umea University (у своїй неопублікованої, правда, роботі), якщо вам доводиться долати більше 50 кілометрів в одну сторону, тривалість життя помітно скорочується. Ідеальним варіантом було б знайти роботу ближче і добиратися до неї пішки або на велосипеді, але в російських умовах це навряд чи можливо.

Це може здатися абсурдним, але є вихід — збільшити кількість часу, який ви витрачаєте на дорогу. По-перше, більшість людей запізнюється вранці, з-за цього знаходиться в стані стресу і приходить на роботу вже в поганому настрої. Але якщо ви перенесете більшу частину зборів на вечір, заощадите вранці час і замість поспіху зайдете до роботи за кавою або трохи прогуляєтеся неподалік, жити буде набагато легше.

По-друге, не варто витрачати додатковий час на робочі завдання — перевірку пошти, читання новин, планування справ. Все одно у вас навряд чи вийде зробити це добре. Краще знайдіть собі хобі, яким можна займатися на ходу і яке, правда вас розслабляє, — від в’язання до гри Candy Crush Saga, — а ще краще медитуйте, якщо вам вдається відключати голову навіть в годину пік.