Може бути, ти застряг на ненависній роботі, бо думаєш, що тобі треба там працювати? Ти не впевнений, що можеш згадати, хто і коли це тобі сказав, але тобі, безумовно, довелося так зробити, щоб бути шанованою людиною з хорошою зарплатою.
Можливо, у вузі ти навчався з цієї спеціальності. А потім закінчив його і зрозумів, що нащо тобі здалася ця вся світова економіка, ти хочеш бути перукарем. Але твій розклад вже щільно забитий роботою і сім’єю, і ти відчуваєш, що тобі треба з цим змиритися. Тепер ти тягнеш цю лямку з останніх сил і більше не хочеш бути відповідальним за цю дурну роботу, а на сім’ю у тебе і зовсім не залишається часу.
Якщо у тебе коли-небудь з’являлося таке відчуття, що ти знаєш, що значить постійно робити щось через силу — тому що «треба». Це нецікаво, неприємно, некруто. Та й не треба.
Вічне «треба» — це нерозумно
Постійне накладання на себе якихось незрозумілих нікому не потрібних зобов’язань відбувається з двох причин. По-перше, люди змушують себе робити щось, щиро вважаючи, що таким чином вони виправдовують чужі надії і очікування, незважаючи на те, що всі їхні почуття говорять, та що вже там, кричать про зворотнє. Зазвичай ноги цього явища ростуть прямо з почуття провини або надії на загальне схвалення. По-друге, люди змушують себе робити щось, щоб виправити минулі помилки, переписати те, що давно пройшло: типу «нам треба було тоді зробити те і це».
Люди завантажують себе різним непотребом по першій причині, і сьогодні ми зупинимося саме на цій проблемі.
Всі ми вилупилися з шкільної шкаралупи, приблизно уявляючи собі, що треба зробити, щоб бути дорослим. Усереднена схема виглядає приблизно наступним чином:
Вступити до вузу —> знайти роботу з пристойною зарплатою і соцпакетом —> одружитися —> завести дітей —> працювати 30 років і бути крутим —> піти на пенсію, купити спорткостюм і кататися на велосипеді на дачу —> померти.
Приблизно так люди уявляють собі середньостатистичне життя. Всі живемо, маючи в голові цілий список глобальних «треба».
Діти роблять те, що треба, а дорослі — те, що вибрали
Коли ти дитина, твоє життя мало залежить від тебе. Ти можеш робити і самостійно вибирати дуже невелике число речей, а велику частину свого життя ти робиш те, що тобі кажуть. І знаєш що? Це дає певне відчуття захищеності і комфорту. Якщо ти робиш те, що повинен, тобі не треба мучитися і вибирати, тобі не треба нести відповідальність за свої вчинки. Що сказали, те і зробив — який попит?
Бути дорослою людиною — значить тримати життя під контролем і відповідати за себе. Дорослі вибирають, а діти роблять те, що треба. Однак деякі з нас ніколи не роблять цей крок і продовжують робити те, що треба. Кому? Нащо?
Вони борсаються на поверхні океану життя з останніх сил. Вони ніколи не давали собі праці подумати, чого вони хочуть від життя — замість цього вони просто ставлять перед собою цілі, грунтуючись на своїх уявленнях про численних загальнолюдських «треба». Усе навколо: суспільство, телебачення, сім’я, релігія — кажуть їм, що у них повинні бути такі цілі, а на ділі виходить, що вони самі змушують себе робити те, чого їм не хочеться.
Коли ти робиш щось лише заради того, щоб догодити комусь чи заслужити чуже схвалення, коли тобою рухає не що інше, як почуття провини, ти стаєш слабкішим. Так ти вступаєш на стежку, яка веде тебе до почуття неспроможності, ти злишся і, можливо, впадаєш у депресію.
Як з цим боротися?
Зрозуміло, що всім треба ходити на роботу, від цього нікуди не дітися, але на вихідних ми теж завантажуємо себе тим, що «треба». Треба прибратися. Треба з’їздити за продуктами. Треба за суботу виконати стільки справ, а за неділю — стільки-то. Виходить, що навіть вихідні у нас розписані.
Навчитися не робити що-то з почуття провини або заради схвалення важко, це довгий процес. Ось кілька порад:
Подумай, чого ти насправді хочеш. Якщо ти ніколи не поговориш якщо не з подругою, то хоча б сам з собою, ти так і не зрозумієш, чого тобі хочеться. Запитай себе: нащо ти робиш ті чи інші речі? З бажання робити їх або тому що треба?
Просто відмовся. Почни відмовлятися виконувати прохання, які забирають твій час і енергію.
Заміни «так треба» на «обираю я». Доросла людина робить те, що вона вибрала, а діти роблять те, що треба. Замість того щоб постійно повторювати собі «так треба», повторюй «такий мій вибір». Дивно, але це дуже ефективно! Ти почнеш вибирати, а не змушувати себе.
Різницю між безглуздими «треба» і справжньою відповідальністю іноді легко визначити, а іноді — дуже складно. Ми починаємо краще розуміти це з віком, радячись з родиною і друзями і прислухаючись до інтуїції.
